کلسیم این میوه چند برابر شیر است

افرادی که به هر دلیلی نمی‌توانند از شیر یا لبنیات استفاده کنند، می‌توانند با گنجاندن برخی میوه‌ها در رژیم غذایی خود نیاز بدن به کلسیم را تأمین کنند.

به گزارش باورخبر به نقل از صدآنلاین، اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمی‌توانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، می‌توانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات کرده و نیاز بدن خود را تأمین کنید.